Mida tegelikult tähendab „Ilma lisatud suhkruta“?
Lisatud suhkur ei tähenda alati suhkruta. Siin on lihtne versioon: mida see tähendab, mida etikettidelt kontrollida ja kuidas valida suupisteid, mis maitsevad endiselt hästi.
Tasakaalustatud vahepalad kiireks päevaks: kuidas hoida energiat kogu päeva?
Kiire tööpäev, trenn, koosolekud, lapsed, kohustused. Kui toidukorrad jäävad pikaks ajaks vahele, langeb energia, keskendumine hajub ja tekib tugev isu millegi väga magusa järele. Lahendus? Tasakaa...
Miks tekib päeva jooksul energiakrahh (ja kuidas seda vältida)?
Pärastlõunal, tavaliselt kella 14–16 vahel, tunnevad paljud, et energia kaob, keskendumine muutub raskeks ja tekib tugev soov midagi magusat süüa. See on väga levinud olukord ning enamasti ei ole p...
Kiire eluviis ja nutikad snäkid: kuidas liikvel olles paremaid valikuid teha?
Kui päev on tihe, on snäkid vältimatud Tööpäevad, trennid, laste huviringid, koosolekud, autosõidud.Paljude jaoks tähendab “liikvel olemine” ka seda, et söömine toimub vahepeal, mitte rahulikult la...
🥚 Miks valk üldse oluline on? Valk on üks kolmest põhimakrotoitainest ja keha jaoks hädavajalik. Seda vajame: lihaste ja kudede ülesehituseks täiskõhutunde hoidmiseks aktiivse eluviisi toetamiseks...
Suhkruta, aga maitsvalt – miks “no added sugar” pole lihtsalt moesõna
Magus, mis ei anna suhkrušokki Magusaisu pole kellelgi keelatud — probleem on pigem selles, kust magusus tuleb. Paljud tavalised maiustused sisaldavad lisatud suhkrut, mis tõstab kiiresti veresuhkr...