Кристин Пёдер - Жизнь после недоедания
Прошло, наверное, уже 6 лет с тех пор, как я полностью поссорилась со своим телом. Почему? Сейчас расскажу тебе подробнее.
В семь лет я начала заниматься художественной гимнастикой и групповыми упражнениями. Сначала понемногу и спокойно, но с годами из маленького любителя спорта я всё же стала спортсменкой-участницей соревнований. 6 раз в неделю тренировки, свист и удары. Оглядываясь назад, я думаю, как же я выдержала. В какой-то момент, как, наверное, у многих подростков, встал очень важный вопрос питания и вопрос «Достаточно ли я худая?». Очевидно, что нет. Всегда можно лучше. Я подумала, что сброшу пару килограммов, наверное, просто ради моды. У некоторых девочек был такой же план. Подумала и сделала — вес стал моим самым большим другом или врагом. Сначала я взвешивалась примерно раз в день, но со временем всё чаще ловила себя на том, что пристально смотрю на эти цифры на весах. Это вызвало настоящую зависимость. Хочу сказать, что это была единственная зависимость, с которой мне пришлось столкнуться. Удовлетворение, «Ура, я снова чего-то добилась», приятное чувство и адреналин владели моими чувствами, когда я снова видела меньшие цифры на весах. Каждые 100 г были победой. А кто не хочет побеждать? Я взвешивалась минимум 3 раза в день. Абсолютно не учитывая, что тело накапливает воду, а непереваренная пища тоже весит. Даже на 100 г большее число на весах вызывало во мне огромное разочарование и тревогу. К чему это привело? Постоянное самобичевание. Мой график с приёмами пищи выглядел примерно так — завтрак — часто я вообще ничего не ела, в школе — в столовую я даже не заглядывала, обед перед 2,5-часовой тренировкой — привет, протеиновый пудинг и яблоко — казались единственными безопасными вариантами, тренировка и домой ужинать. И ужин я, конечно, ела как можно меньше. Ярко помню, как одна единственная конфета Kalevi Kirju Koer была распределена на неделю, то есть каждый день я позволяла себе один крошечный кусочек.
Грустно, страшно и ужасно думать о том, что я сделала со своим телом. Наверное, это единственное, о чём я сильно жалею в жизни.
Куда я сейчас пришла?
Единственное, что мотивировало меня выздороветь — это желание иметь детей. Сегодня я мама чудесного 10-месячного сына :). В конечном итоге мне не помог ни один врач или терапевт. Изменения начались только тогда, когда я поставила себе цель и действительно поняла, что всё плохо. Постепенно я снова стала человеком. Помню, какое это было хорошее чувство, когда в школе я смеялась, а сидящая передо мной подруга повернулась ко мне и сказала: «Кристин вернулась!». Да, наверное, за всё это ужасное время я ни разу не смеялась. В тот момент в моей жизни было только одно — как можно меньший вес и искажённое до крайности отражение в зеркале, которое не давало найти ни капли радости в жизни.
Сейчас, спустя 6 лет работы над собой, могу сказать, что нахожусь в гораздо лучшем месте — ем регулярно и то, чего хочется, радуюсь праздникам, потому что еда для меня больше не означает увеличение веса, а является естественной частью жизни и удовольствием. Конечно, до сих пор бывают взлёты и падения, но они значительно меньше, чем раньше. Я стремлюсь к тому, чтобы действительно сказать «Свободна от расстройства пищевого поведения!».
Почему я делюсь своей историей?
В современном мире, где социальные сети и идеалы красоты управляют нашими мыслями даже подсознательно, очень легко потеряться. Пожалуйста, бережно относитесь к себе и замечайте других. Жизнь — это не только тонкие ноги, талия и выдающиеся лопатки. Все тела разные, особенные и красивы именно такими, какие они есть. Побалуйте своё тело и будьте к себе нежны. Говорите себе именно те слова, которые сказали бы своей подруге. Надеюсь, что ни одна дорогая душа не осталась без мотивации помочь себе или другим после моих мыслей. Помните — ваша ценность заключается не в весе и внешности.
Я и Nick`s
Nick`s продукты — мои самые любимые закуски. В быстром ритме жизни очень удобно всегда иметь пару батончиков в сумке и быстро схватить их. Я предпочитаю именно Nick`s продукты другим шоколадкам, потому что для меня важно кормить своё тело самым качественным.
Объявления 🗣
ПС! Хотите эксклюзивное предложение?! Подпишитесь на нашу рассылку и всегда узнавайте первым. Пролистайте немного вниз👇🏼 и добавьте свой email.
