Кристин Пёдер - Жизнь после недоедания
Прошло, наверное, уже 6 лет с тех пор, как я полностью поссорилась со своим телом. Почему? Сейчас расскажу тебе подробнее.
В пять лет я начала заниматься художественной гимнастикой и групповыми упражнениями. Сначала понемногу и спокойно, но с годами из маленькой любительницы спорта я всё же стала спортсменкой-соревнованием. Шесть раз в неделю тренировки, свист и удары. Оглядываясь назад, я думаю, как же я выдержала. В какой-то момент, как, наверное, у многих подростков, встал вопрос питания и вопрос «Достаточно ли я худая?». Очевидно, нет. Всегда можно лучше. Я подумала, что сброшу пару килограммов, наверное, просто ради моды. У некоторых девочек был такой же план. Подумала — сделала: вес стал моим самым большим другом или врагом. Сначала я взвешивалась раз в день, но со временем всё чаще ловила себя на том, что пристально смотрю на эти цифры на весах. Это превратилось в настоящую зависимость. Хочу сказать, что это была единственная зависимость, с которой мне пришлось столкнуться. Удовлетворение, «Ура, я снова чего-то добилась», приятное чувство и выброс адреналина владели моими чувствами, когда я видела на весах меньшие цифры. Каждые 100 граммов были победой. А кто не хочет побеждать? Я взвешивалась минимум три раза в день. Совершенно не учитывая, что тело накапливает воду, а непереваренная пища тоже весит. Даже на 100 граммов большее число на весах вызывало во мне огромное разочарование и тревогу. К чему это привело? Постоянное самобичевание. Мой распорядок вместе с приёмами пищи выглядел примерно так — завтрак — часто я вообще ничего не ела, в школу — даже нос не сула в столовую, обед перед тренировкой длиной 2,5 часа — привет, протеиновый пудинг и яблоко — казались единственно безопасным выбором, тренировка и домой ужинать. И ужин я тоже ела как можно меньше. Ярко помню, как одна единственная конфета Kalevi «Пёстрая собачка» была у меня на неделю, то есть каждый день я позволяла себе крошечный кусочек.
Грустно, страшно, ужасно думать о том, что я сделала со своим телом. Наверное, это единственное, о чём я сильно жалею в жизни.
Куда я пришла сейчас?
Единственное, что мотивировало меня выздороветь, — это желание иметь детей. Сегодня я мама чудесного 10-месячного сына :). В конечном итоге мне не помог ни один врач и ни один терапевт. Изменения начались только тогда, когда я поставила себе цель и действительно поняла, что всё плохо. Постепенно я снова стала человеком. Помню, какое хорошее чувство это вызвало, когда в школе я смеялась, а сидящая передо мной подруга повернулась ко мне и сказала: «Кристин вернулась!». Да, наверное, за всё это ужасное время я ни разу не смеялась. В тот момент в моей жизни были только как можно меньшие цифры на весах и до крайности искажённое отражение в зеркале, которое не давало найти ни крупицы радости в жизни.
Сейчас, занимаясь собой уже 6 лет, я могу сказать, что нахожусь в гораздо лучшем месте — я ем регулярно и то, чего хочу, радуюсь праздникам, потому что еда для меня больше не означает большую цифру на весах, а естественную часть жизни и удовольствие. Конечно, сейчас тоже бывают взлёты и падения, но значительно меньшие, чем раньше. Я стремлюсь к тому, чтобы действительно сказать: «Свободна от пищевого расстройства!».
Почему я делюсь своей историей?
В современном мире, где социальные сети и идеалы красоты управляют нашими мыслями даже подсознательно, очень легко потерять себя. Пожалуйста, бережём себя и замечаем других. Жизнь — это гораздо больше, чем тонкие ноги, талия и выступающие лопатки. Все тела разные, особенные и прекрасные именно такими, какие они есть. Побалуйте своё тело и будьте к себе нежны. Говорите себе именно те слова, которые сказали бы своей подруге. Надеюсь, что ни одна дорогая душа не осталась без мотивации помочь себе или другим после моих слов. Помни — твоя ценность заключается совсем не в весе и внешности.
Я и NICK'S
Продукты NICK'S — мои самые-самые любимые перекусы. В быстром ритме жизни очень удобно, когда в сумке всегда пара батончиков, которые можно быстро схватить. Я предпочитаю именно продукты NICK'S другим шоколадкам, потому что для меня важно кормить своё тело самым качественным.
Объявления 🗣
PS! Хочешь лучшего предложения?! Подпишись на нашу рассылку и всегда узнавай первым. Пролистай немного вниз👇🏼 и добавь свой email.
