Энтузиаст йоги и студентка журналистики.
Помню, что первые знакомства с йогой у меня были ещё во втором-третьем классе основной школы. Немного под влиянием мамы, немного как молодая девушка, впечатлённая тем, что все тренеры по йоге в основном очень стройные, женственные и с красивой внешностью. Я надеялась стать такой же. После первых попыток я поняла, что для подростка это всё же очень скучная тренировка.
Тем не менее, я всегда была открыта новым возможностям, и спустя годы йога вернулась ко мне. Это повторное открытие произошло для меня в 2020 году. Как и для многих других, ситуация с пандемией сильно повлияла на меня психологически, а перенесённый COVID серьёзно сказался и на физическом состоянии. Социальная тревожность мешала мне возвращаться к групповым тренировкам, тревога вообще начала контролировать мою жизнь, а физически я задыхалась даже после подъёма на один этаж по лестнице. Я начала искать решения, и одним из них стала онлайн-школа йоги, найденная в интернете, которая обещала снизить тревожность и стресс — в общем, казалась идеальной. Целью было заниматься йогой по 30 минут каждый день в течение трёх месяцев по заданным программам, казалось невероятным, но к тому моменту я была настолько отчаянна, что была готова попробовать всё. Чудесным образом прошло даже не три месяца, а изменения я заметила уже через пару недель.
Сначала исчез страх перед тренировками, затем вернулась вера в себя, я начала чувствовать, что каждый раз, занимаясь йогой, тревога словно улетучивается — это были маленькие шаги, но с постоянной практикой каждую неделю появлялись новые маленькие достижения. После трёх месяцев я была в восторге от йоги, записалась на первую групповую тренировку, которая проходила очно, и до сих пор занимаюсь йогой еженедельно в разных студиях или дома, ровно так, как подсказывает настроение.
В какой-то момент мне стало очень странно, что я так сильно уделяю внимание улучшению состояния души и тела, а до и после тренировок ем всё подряд, что одобряет моё текущее настроение. Я поняла, что йога в некотором смысле — это образ жизни, и нельзя ожидать хороших результатов в йоге, если какой-то аспект твоего образа жизни этому не способствует. Я никогда не была сторонницей запретов на какую-либо еду, особенно если она приносит нам положительные эмоции. Однако я всегда считала, что по возможности стоит выбирать более здоровые альтернативы.
Nick’s я открыла для себя, когда начала внимательнее следить за своим питанием. И поскольку я большой сладкоежка, первым шагом стало замещение батончиков, мороженого и других сладостей. Я верю, что маленькие изменения в образе жизни могут привести к большим переменам в нашем самочувствии. Я испытала это сама, начиная заниматься йогой и постепенно корректируя питание. Если вы тоже хотите начать свой путь, рекомендую обратить внимание, например, на ‘Coconut’ и ‘Crunchy Caramel’ шоколадные батончики или шоколадные вафли Nick’s — именно эти сладости вместе с йогой стали моим первым шагом к лучшему самочувствию! ;)
Объявления 🗣
PS! Хотите получить лучшее предложение?! Подпишитесь на нашу рассылку и всегда узнавайте первыми. Пролистайте вниз👇🏼 и введите свой email.
