Teele Teder - Vienas paprastas dalykas, kuris pakeičia viską mitybos srityje
Dalintis
Žurnalistė ir mitybos patarėja. (Nuotrauka: Diana Unt)
Mitybos patarėja rekomenduoja: vienas paprastas dalykas, kuris pakeičia viską
Ar įsivaizduoji, kad pasirinktum sau gyvenimo draugą, kuris tiesiog atsitiktinai tuo metu buvo šalia, arba sutiksi automobilį, kuris tiesiog buvo pigus, arba priimtum darbo pasiūlymą, nes tiesiog reikėjo žmogaus? Mes labai atsargiai ir sąmoningai renkamės gyvenimo draugą, automobilį, kuriuo važiuojame, specialybę, kuri mus domina, darbdavį ir drabužius, kuriuos norime dėvėti, tačiau vieną labai svarbų gyvenimo aspektą dažnai paliekame visiškai atsitiktinumui.
Aš pati anksčiau buvau ta, kuri vieną gerą akimirką biure pastebėdavo, kad pilvas tuščias, ir tik tada pradėdavau ieškoti sprendimo. Labai tikėtina, kad tada sutikdavau bet kokį „dienos patiekalą“. Tačiau nereikia būti aiškiaregiu, kad žinotum, jog pilvas tuštėja kelis kartus per dieną. Aš apie tai negalvojau ir neplanuodavau savo valgymų. Galbūt galvodavau tik apie tai, kuo save apdovanoti po sunkios darbo dienos. Sverdama daugiau nei šimtą kilogramų, nesupratau, kodėl esu per daug apkūni. Gal tai genai, o gal sergu kokia nors liga, kuri tai sukelia. Vienas iš dviejų, tikrai!
Kartą net apsilankiau pas mitybos patarėją, bet tai nebuvo maloni patirtis.
Žinoma, nes ji norėjo pakeisti mano gyvenimo būdą. Kai atėjo kito susitikimo diena, prieš eidama nusprendžiau vietoje įprasto pietų valgio suvalgyti bulvių traškučių, nes jie tuo metu sverė tik šimtą gramų. Ir kaip džiaugiausi, kai pas mitybos patarėją užlipau ant svarstyklių. Iš tiesų pavyko palyginti su ankstesniu kartų numesti du kilogramus – daugiausia dėl pietų ir negeriamo vandens. Tačiau tuo metu jau beveik dešimt metų svajojau, kad šiais metais numesiu svorio – nesvarbu, ar gimtadieniui, Joninėms ar Kalėdoms. Kai ateidavo viena svarbi data, sklandžiai nustatydavau naują terminą. Aš supratau, kad mano tikslas yra pasiekti sveiką kūno svorį, bet pamiršdavau tai kiekvieną kartą, kai valgydavau.
Dabar, būdama pati mitybos patarėja, man atrodo, kad klausimas iš tiesų nėra tame, kad nežinome, koks maistas yra sveikas. Iš esmės visi žinome, kas yra sveika, o kas ne. Klausimas labiau yra, kodėl tada taip nesimaitiname? Manau, viskas prasideda nuo atsakomybės prisiėmimo. Mano gyvenime viskas pradėjo keistis tik tada, kai supratau, kad turiu pasirinkimą tarp dviejų kelių – arba tęsti tą patį pažadų ir saviapgaulės kelią iki gyvenimo pabaigos, žinant, kad papildomi kilogramai nuolat kaupiasi ir drabužiai, slepiantys kūną, taip pat, arba tikrai prisiimti atsakomybę už savo maistą ir gerovę.
Šiandien atsakomybės prisiėmimas yra labai paprastas, nes, pavyzdžiui, kai kurie maisto produktai, kurie anksčiau buvo laikomi saldumynais, dabar yra sveiki. Pavyzdžiui, užkandžiai, kuriuos galima rasti njomfoods.com svetainėje.
Pranešimai 🗣
PS! Nori geresnio pasiūlymo?! Prisijunk prie mūsų naujienlaiškio ir visada sužinok pirmas. Šiek tiek nuslink žemyn👇🏼 ir įvesk savo el. paštą.
