Osta karbiga

Mida tegelikult tähendab „Ilma lisatud suhkruta“?

Lisatud suhkur ei tähenda alati suhkruta. Siin on lihtne versioon: mida see tähendab, mida etikettidelt kontrollida ja kuidas valida suupisteid, mis maitsevad endiselt hästi.

Tasakaalustatud vahepalad kiireks päevaks: kuidas hoida energiat kogu päeva?

Kiire tööpäev, trenn, koosolekud, lapsed, kohustused. Kui toidukorrad jäävad pikaks ajaks vahele, langeb energia, keskendumine hajub ja tekib tugev isu millegi väga magusa järele. Lahendus? Tasakaa...

Miks tekib päeva jooksul energiakrahh (ja kuidas seda vältida)?

Pärastlõunal, tavaliselt kella 14–16 vahel, tunnevad paljud, et energia kaob, keskendumine muutub raskeks ja tekib tugev soov midagi magusat süüa. See on väga levinud olukord ning enamasti ei ole p...