Daugelis Estijos ir Baltijos lengvosios atletikos čempionė.
Lengvąja atletika užsiimu jau 10 metų. Prieš tai užsiiminėjau, pavyzdžiui, tenisu ir šokiais. Konkrečiau - daugiausiai penkiakovės ir septyniakovės varžybomis. Man tai patinka, nes tai įdomu ir įtraukianti - galima užsiimti įvairiomis rungtimis. Lengvosios atletikos mano mėgstamiausios rungtys yra aukštis ir tolis šuoliai bei barjerinis bėgimas.
Esu daugelio Estijos ir Baltijos čempionatų nugalėtoja. Į lengvąją atletiką atėjau dėka savo teniso trenerio, kuris manė, kad galėčiau tobulinti savo greitį ir jėgą. Tarp laikų užsiiminėjau tiek lengvąja atletika, tiek tenisu, bet vėliau sklandžiai perėjau tik prie lengvosios atletikos. Be to, mano mama taip pat užsiiminėjo lengvąja atletika (iš jos kilo dalis mano susidomėjimo išbandyti šią sporto šaką).
Iš pradžių mano tikslas buvo pagerinti jos rekordus - tai pavyko greitai. Pradžioje varžybose buvau labiau gale, bet nepasidaviau ir daug dirbau, kad pasiekčiau tai, kur esu dabar - dėl to esu labai didžiuojasi.
Lengvoji atletika man suteikė daug pasitikėjimo savimi, tvirtumo, ištvermės ir daug naujų puikių pažinčių!
Apie Lauros mitybą
Yra daug nuomonių, kad sveika mityba reiškia nuobodų ir vienpusį maisto racioną bei atsisakymą mėgstamų patiekalų - tačiau taip nėra! Iš tiesų tai reiškia, kad reikia valgyti įvairiai ir tik tiek, kiek tavo kūnas tuo metu reikalauja.
Paminėsiu keletą įdomių ir netikėtų mitų apie mitybą, kurie iš tikrųjų nėra teisingi.
- riebalai yra kenksmingi ir jų visai nereikėtų valgyti - iš tiesų riebalai yra labai svarbūs žmogaus organizmo normaliam funkcionavimui
- varškė yra sveika ir jos galima valgyti tiek, kiek tik nori - viską reikia valgyti saikingai ir stebėti maisto įvairovę
- pirtyje galima atsikratyti perteklinių kilogramų - svoris vėliau atsistato gėrimo metu
Kalbant apie savo patirtį, paprastai stengiuosi rinktis sveikesnį variantą. Tačiau būna ir tokių atvejų, kai kelias dienas iš eilės maistas būna gana nesveikas ir vienpusis. Aš niekada nesu draudusi ar ribojusi tam tikrų maisto produktų valgymo, bet stengiuosi valgyti viską saikingai.
Žinau, kad daugelis bando įvairias dietas, kad pagerintų savo mitybą ir numestų svorio. Aš pati nesu bandžiusi nė vienos tokios dietos. Tačiau tam tikru metu, tiesiog iš smalsumo, užsirašiau visus suvalgytus maisto produktus ir gautas kalorijas. Tai buvo gana įdomu ir suteikė gerą apžvalgą apie mano mitybą. Dėl to galėjau atlikti keletą pataisymų, kad gautųsi tinkamai visi reikalingi maistinės medžiagos ir vitaminai iš maisto.
Kadangi pati esu įpratusi prie greito gyvenimo tempo, būtent Nick's baltyminiai batonėliai yra idealūs palydovai, ar tai per pertraukas tarp paskaitų, ar prieš/po treniruotės. Tačiau svarbu paminėti, kad jie nepakeičia pilno valgio, o yra tiesiog skanus užkandis. Šie batonėliai tikrai labai skanūs, primena kitus žinomus šokoladus, o privalumas - juose nėra pridėtinio cukraus ar palmių aliejaus - win-win situacija.
Esu išbandžiusi daug įvairių batonėlių, bet Nick's tapo mano mėgstamiausiais dėl skonio (valgant jų nejaučiamas baltymų poskonis, kuris būdingas daugeliui kitų batonėlių)!
Taigi valgykite įvairiai ir būkite aktyvūs, taip jūsų kūnas bus laimingas ir patenkintas!
Pranešimai 🗣
PS! Nori geresnio pasiūlymo?! Prisijunk prie mūsų naujienlaiškio ir visada sužinok pirmas. Slink žemyn 👇🏼 ir įvesk savo el. paštą.
